THANH LỌC CƠ THỂ VỚI 5 LOẠI NƯỚC UỐNG HOMEMADE DETOX DRINKS

myapham

Mya Phạm

Mùa thu!  Đây là khoảng thời gian yêu thích nhất của tất cả chúng ta trong cả năm.  Mùa thu là mùa của tiết trời se lạnh, là mùa của lá vàng, mùa của lễ hội và tiệc tùng, mùa của pumkin spice latte, mùa của gà tây nướng... Đây là khoảng thời gian chúng ta được thoải mái bên gia đình, người thân yêu và tận hưởng hết tất cả các món ngon mà không phải ưu tư nhiều hay cảm giác có lỗi với sự phát triển của vòng 2.  Và nhất là khi đã lỡ quá đà tăng cân chút xíu thì cũng không sao vì lớp mỡ sẽ được nguỵ trang kỹ bên dưới lớp áo len dầy của mùa đông rồi!  Vì vậy tháng này Mya sẽ không nói về diet, về những kiêng cử trong ăn uống nữa mà sẽ mách cho các bạn cách chữa cháy sau khi ăn ... tới bến nha :)!

3_blueberries-and-orange-detox_a

Đó là cách detox cơ thể (gọi nôm na là thanh lọc cơ thể).   Tại sao cơ thể chúng ta cần phải thanh lọc? Cơ thể chúng ta trực tiếp và gián tiếp tiếp xúc với rất nhiều các chất độc hại từ môi trường, hoá chất, không khí và từ thực phẩm hằng ngày sẽ khiến các tế bào khoẻ mạnh trong cơ thể bị nhiễm độc theo, mặc dù cơ thể chúng ta có thể tự thích nghi và không có biểu hiện ra bên ngoài. Tuy nhiên khi mức độ nhiễm độc tăng dần theo thời gian, cơ thể bạn sẽ xuất hiện vài dấu hiệu như mệt mỏi, chán ăn, sức đề kháng kém, hay bệnh vặt mỗi khi thay đổi thời tiết.  Nếu cơ thể bạn có những dấu hiệu sau đây, bajn cần phải thanh lọc độc tố: -  Tăng cân mà không có chiều hướng giảm, cơ thể luôn nặng nề mệt mỏi.  Bụng lúc nào cũng có cảm giác trương cứng. -  Lúc nào cũng cảm thấy uể oải, mệt mỏi, hay nhức đầu không có lý do. -  Khó ngủ. -  Dễ bị stress và cảm xúc hay cáu bẳng khó chịu. -  Cơ thể có mùi hôi, hơi thở hôi. -  Hay bị đau nhức cơ bắp. -  Thường xuyên bị táo bón. -  Da trở nên xạm màu và nổi mụn. -  Và cuối cùng nếu bạn may mắn không có một trong những dấu hiệu trên xảy ra với mình thì detox vẫn rất tốt cho cơ thể chúng ta thanh lọc sau những bữa tiệc tùng linh đình, và nhất là trong thời điểm này của năm khi cơ thể chúng ta dễ mắc bệnh do thời tiết thay đổi. Sau đây là 5 phương cách thanh lọc cơ thể (5 detox drinks) Mya đã tìm hiểu và thử qua, rất dễ thực hiện và cực kỳ tốt cho sức khoẻ các bạn.  Tuy nhiên, đây không phải là phương pháp chữa bệnh các bạn nhé mà chỉ là tổng hợp các loại nước uống từ thiên nhiên để giúp cơ thể thanh lọc một phầi nào độc tố mà thôi.

1_watermelon-lemon-detox-drink1.  Nước Dưa Hấu Chanh . 1/4 quả dưa hấu . 3-4 lát chanh . 7-8 lá bạc hà . Hoà hổn hợp cùng với 1-2 lít nước, để lạnh và uống thay nước lọc mỗi ngày.  Đây là loại nước tốt nhất cho thanh lọc và còn giảm cân nữa.

2_cinnamon-apple-detox

 2.  Cinemon Detox Water . 1 trái táo (bỏ hột và cắt lát nhỏ) . 1 que quế (cinemon, không dùng bột cinemon vì bột sẽ làm nước bị bẩn và không đẹp mắt) . Cũng cho vào với 1-2 lít nước và dể lạnh uống. Mya thích nhất loại này vì nó mang lại cảm giác rất Thu với mùi quế và đặc biệt công dụng tuyệt vời của nó (giảm nguy cơ tiểu đường, ung thư, tim mạch)

3_blueberries-and-orange-detox3.  Blue Berry and Orange Water Nếu bạn muốn cơ thể có sức đề kháng để chống lại các loại cảm khi trời trở lạnh thì đây là loại nước uống rất thích hợp cho bạn đây!   Nhất là nó giúp cho da dẻ bạn sáng hơn và tinh thần sảng khoái, có nhiều năng lượng hơn. -  1 trái cam cắt nhỏ - Cho vào một ít dâu xanh (lượng blueberry tuỳ thích) -  Hoà vào hổn hợp 1-2 lít nước và để lạnh.

4

4.  Nước Dưa Hấu Dâu Tây: Loại nước detox này dành cho mọi người đang cần giảm lượng đường trong máu và cũng rất tốt cho việc giúp làm làn da tươi trẻ (antioxidant). - 4 cup dưa hấu, xắt hình vuông -  Dâu Tây rửa sạch, xắt làm đôi (Lượng dâu tây tuỳ ý) -  Cho vào 6-7 lá bạc hà -  Hoà hổn hợp cùng với 1-2 lít nước và để lạnh uống.

5_mango-ginger-infused-detox-water5.  Mango - Ginger Water Đây là loại thức uống dành cho những ai muốn đẩy nhanh quá trình trao đổi chất trong cơ thể (giúp thức ăn tiêu hoá nhanh hơn, tăng trí nhớ và thậm chí còn làm tăng khả năng tình dục...) -  1 củ gừng gọt vỏ và xắt lát nhỏ -  1 cup xoài tươi hoặc đông đá -  Cho vào 1-2 lít nước và để lạnh uống. Vậy là chúng ta đã chuẩn bị sẳn sàng để chiến đấu với mùa lễ hội sắp tới rồi đó.  Mya mến mọi người có một mùa lễ Tạ Ơn thật ấm cúng và hạnh phúc bên người thân và bạn bè.

Author: Admin

Share This Post On
Wedding Photo, Engagement Photo, Birthday, Outdoor,
Share This